Hello skiers!

The Canadian Masters Ski Championships will be held in Fredericton, at Killarney Lake , and will be hosted by the Wostawea Ski Club from February 19 to 22, 2026 .

In preparation for this event, the New Brunswick Masters Cross Country Ski Association and CCNS have partnered to offer a Regional Workshop at Les Aventuriers de Charlo from January 23 to 25 .

The goal of this workshop is twofold:

1. To provide skiers who will be participating in the National Championships with training focused on race tactics and competition preparation.
2. To give intermediate-level skiers, who are not necessarily interested in racing, the opportunity to refine, develop, and improve their skiing skills.

The instructor for the workshop will be Stephen Novosad , Coach Development Manager at Nordiq Canada . As a coach developer, he is responsible for designing and delivering coaching material for Nordiq Canada. In this role, Stephen has traveled across the country working with athletes and coaches of all levels. His passion for skiing, high energy, enthusiasm, knowledge, and skill make this a meaningful experience for all participants.

Workshop Content:

The camp will take place in Charlo.

The following activities and development opportunities will be offered during the weekend:

• Pacing-oriented workouts (at anaerobic threshold and race pace) on the most challenging portions of the course. These sessions will be particularly beneficial for those competing in the Championships but will also provide excellent fitness training for all skiers.
• Strategies for skiing the racecourse efficiently.
• Technique refinement (in either classic or skate skiing), focusing on critical elements of competitive skiing: climbing, descending, transitions, and adapting technique.
• Race tactics: the decisions a skier makes along the way—lines on descents (especially when surrounded by other skiers), finding the best snow, managing speed, etc.
• Both classic and skate style sessions.
• Race-day ski preparation: a practical waxing workshop focused on how to make your skis fast and get good kick (for classic, at least).

Schedule and Structure:

Each participant can adjust their effort level based on personal fitness and goals.

Sessions will alternate between classic and skate in the morning and afternoon, recognizing that some skiers practice only one technique.

There will also be low-intensity group distance sessions to balance out the more demanding workouts.

Equipment Required:

• Personal ski equipment appropriate for the style(s) you plan to ski (classic and/or skate)
• Personal wax kit
• Hydration belt
• Head lamp

Friday, January 23 - We have the Development Centre booked for the weekend.

6:30 p.m. – 9:30 p.m.: Introduction and either classic or skate session (aerobic capacity workout / race pace)

Saturday, January 24 –

8:30 a.m. – 9 p.m.:

• 8:30 – 10:00: Classic workout (technique optimization)
• 11:00 – 12:00: Downhill technique (classic and skate)
• 2:00 – 3:30: Skate workout (technique optimization)
• 4:30 – 5:30: Technique optimization (applicable to both classic and skate)
• 6:00 – 7:30: Potluck meal at the lodge
• 7:30 – 8:30: Theory session

Sunday, January 25 –

8:30 a.m. – 3:30 p.m.: Classic or skate session

Accommodation and Meals:

Participants are responsible for their own lodging and meals .

Facilities will be available to heat meals on Saturday and Sunday, but not on Friday evening .

A potluck meal is planned for Saturday evening at the lodge (details to follow).

For further information, please email: franrobinson100@gmail.com

Maximum number of participants: 30

Bonjour skieurs!

J’espère que vous avez hâte à une saison de ski active et agréable!

Les Championnats canadiens de ski des Maîtres auront lieu à Fredericton, au lac Killarney, et seront organisés par le club de ski Wostawea, du 19 au 22 février 2026.

En lien avec cet événement, et afin de s’y préparer, CCNB et CCNS ont collaboré pour offrir un atelier régional au Les Aventuriers de Charlo du 23 au 25 janvier 2026.

L’objectif de cet atelier est double:

Offrir un encadrement en tactiques de course et entraînement pour les personnes qui participeront aux Championnats nationaux.

Offrir aux skieurs de niveau intermédiaire qui ne souhaitent pas compétitionner l’occasion d’améliorer, de développer et de perfectionner leurs habiletés techniques.

L’instructeur de l’atelier sera Stephen Novosad, gestionnaire du développement des entraîneurs chez Nordiq Canada. À ce titre, Stephen est responsable de la conception et de la diffusion du matériel de formation pour les entraîneurs de Nordiq Canada. Il a parcouru le pays pour travailler avec des athlètes et des entraîneurs de tous les niveaux.

La passion de Stephen pour le ski, son énergie, son enthousiasme, ses connaissances et ses compétences créent une expérience enrichissante pour tous les participants. Il a la capacité d’adapter le contexte d’apprentissage aux besoins, habiletés et intérêts des participants.

Que vous participiez à l’atelier pour améliorer vos performances aux Championnats canadiens des Maîtres ou simplement pour devenir un skieur plus efficace, plus fluide et mieux informé, vous y trouverez votre compte.

Le contenu :

Le camp se tiendra à Charlo. Voici les volets de développement offerts durant la fin de semaine :

Séances d’entraînement axées sur le rythme (au seuil anaérobique et à l’allure de course) sur les portions les plus exigeantes du parcours. Ces séances seront particulièrement utiles aux participants des Championnats, mais représentent aussi un excellent entraînement pour tout skieur cherchant à améliorer sa forme physique.

Stratégies pour skier efficacement le parcours de course, avec un accent sur l’adaptation au terrain, la récupération active, l’optimisation de l’effort et l’amélioration de la condition physique.

Perfectionnement technique dans les styles de ski essentiels en compétition. Nous évaluerons la posture et le synchronisme afin d’aider les skieurs à maximiser leur rendement en montée et à améliorer leur aisance en descente. Les transitions efficaces et l’adaptation des techniques seront également abordées.

Tactiques de course : décisions à prendre en cours de parcours, choix de trajectoires en descente, recherche des meilleures conditions de neige, gestion de la vitesse, etc. Des défis seront intégrés tout au long de la fin de semaine pour accroître la confiance et la compétence des participants.

Séances en style libre (skate) et classique : des ateliers seront proposés pour chacun des styles.

Préparation des skis pour la journée de course : un atelier de fartage sera offert, axé sur la vitesse et la qualité de la poussée (particulièrement pour le classique).

Le déroulement :

Chaque participant pourra choisir l’intensité qu’il souhaite mettre dans les séances. Les styles classique et skate alterneront entre le matin et l’après-midi, tout en tenant compte du fait que certains skieurs ne pratiquent qu’un seul style.

Des sorties de faible intensité en groupe seront également proposées pour équilibrer les entraînements plus exigeants.

Équipement :

Les participants doivent apporter :

• Leur propre équipement de ski correspondant au style pratiqué (classique et/ou skate)
• Leur trousse de fartage
• Une ceinture d’hydratation

Horaire :

Vendredi 23 janvier – 18 h 30 à 21 h 30

Introduction + séance classique ou skate à intensité aérobie (allure de course / vitesse aérobie maximale)

Samedi 24 janvier – –

8 h à 20 h 30

8 h 30 à 10 h : séance classique axée sur l’optimisation de la technique

11 h à 12 h : techniques de descente en classique et skate

14 h à 15 h 30 : séance skate axée sur l’optimisation de la technique

16 h 30 à 17 h 30 : optimisation technique (applicable aux deux styles)

18 h à 19 h 30 : repas communautaire potluck au pavillon

19 h 30 à 20 h 30 : séance théorique

Dimanche 25 janvier – 8 h 30 à 13 h 30

Séance classique ou skate

Hébergement et repas :

Les participants doivent prévoir leurs propres repas et hébergement.

Des installations seront disponibles pour réchauffer un repas le samedi et le dimanche, mais pas le vendredi soir.

Un repas communautaire (potluck) aura lieu le samedi soir au pavillon (détails à venir).

franrobinson100@gmail.com

Le nombre minimal de participants est de 12, et le maximum est de 30.

NB Master Cross-Country Ski Association membership can be found at the following link: https://zone4.ca/register.asp?id=38825

Please consider joining. These camps are for you.

Skiers from clubs from all provinces are welcome./Les skieurs des clubs de toutes les provinces sont les bienvenus.

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